你有沒有這種時候：明明對一件事充滿好奇，
卻在開始之前，腦中就響起那句熟悉的聲音——
「我不行啦」、「算了吧」、「不可以的」。
其實，你不是不夠勇敢，而是太習慣先保護自己。
這集，我想帶你認識那個內心的「不可以警報器」，
並用一個溫柔的方法，讓你帶著害怕也能踏出第一步。
你會聽到：
「不可以」的聲音是怎麼悄悄養成的
為什麼對抗恐懼，反而讓自己更退縮
我的「溫柔的最小一步法」——幫你在安全感中前進
最後，我會帶你做一個簡單的 5 分鐘引導練習，
從今天開始，把「我不行」慢慢換成「我可以試試看」。
當我們停止和自己對立，改用溫柔推自己前進，
可能性就會在不知不覺間被打開。
你的回饋是我最大的動力！
歡迎在社群留言或寫信給我，分享你的練習心得。
🌸寫信給我: [email protected]
🌸粉專: https://www.instagram.com/liferechargenow
🌸網站: https://www.liferechargenow.com
喜歡這集？記得訂閱節目並給五星支持！
每週三晚，《生活心靈充電站》陪妳一起溫柔前行。
✨ 本節目中分享的故事及人名，皆為化名或經過改編，目的是為了保護個人隱私，並作為案例分享、啟發思維之用。
重要聲明：
本節目內容僅為成長與心靈探索分享，並非專業醫療或心理諮詢。如有身心困擾，請務必主動尋求合格專業協助。