從自責到自由：媽媽的內心革命
自責總在夜深人靜時困住媽媽？生活心靈充電站教你：鬆開「媽媽枷鎖」，透過情緒釋放與未來智慧信件，找回內心平靜與溫柔力量！
帶著恐懼，也能活出力量！Elizabeth Gilbert的7個智慧
恐懼總在關鍵時刻跳出阻撓？Elizabeth Gilbert教你：不用戰勝恐懼，學會與它共處，帶著恐懼也能活出力量！
從抱怨走向自在：向內看，重拾生命的主導權
情緒總被別人牽著走？一句話就心情跌落？這集教你溫柔收回主導權，不再被外在世界左右，找回內心真正的自在！
告別內耗！揭露拖延背後的心魔與3個實用行動心法
明明知道該做，卻遲遲無法開始？滑手機、看劇、發呆…做盡一切就是不碰正事？那種「想做卻做不到」的內耗感，是不是讓妳很沮喪？
情緒失控？從「敵人」到「GPS」，這集幫你徹底讀懂內心警訊
你總是在跟情緒作戰嗎？好像不壓抑情緒，就會失控崩潰…我們總以為情緒是「敵人」，
久了卻陷入壓抑→爆發→後悔的循環！
停止當自己的嚴厲法官，開始做自己的溫柔朋友
忙碌的職場女性與家庭主婦，妳是否常聽到內心批評的聲音？害怕嘗試新事物，或放鬆時感到罪惡？這是妳的內在批判者在作祟！